•  – Ağcabədidə yeni məktəb binasının tikintisinə 1 milyon manat ayrılıb 
  •  – "Nazir olmaq istəmirdim, amma..." - Misir Mərdanov 
  •  – Prezident sərəncam imzaladı 
  •  – Səhiyyə Nazirliyi tütündən istifadənin nəticələrindən qorunma sahəsində dövlət siyasətini və dövlət nəzarətini həyata keçirəcək 

İdeal çəkinizi hesablayın - Sadə formul

Normal bədən çəkəsi sağlamlığın vacib əmillərindən biridir. Artıq çəki və piylənmə bir çox xəstəliklərin  riskini artırır.

Bu xəstəliklər arasında: ürək-damar sistemi xəstəlikləri, şəkərli diabet, hətta bəzi xərçəng növləri və s. Bu səbəbdən bədən çəkisini daim normada saxlamaq olduqca vacibdir.
Normal bədən çəkisinin hesablanması üçün çoxlu müxtəlif formullar mövcuddur. Sizə belə formullardan birini təqdim edirik. Bu müəsir mütəxəssislər tərəfindən bir qədər təkmilləşdirilmiş məşhur Brokk formuludur.

Həm kişi, həm də qadınlar üçün ideal çəki eyni hesablanır:
(Boy (sm) - 110) x 1,15.
Məsələn, sizin boyunuz 164 sm-dırsa, sizin ideal çəkiniz belə hesablanır:
(164 -110) x 1,15 = 54 x 1,15 = 62,1 kq.
Оставить комментарий
  • Şərhlər
  • Bu gün
  • Populyar
InvestAZ
Sosial Şəbəkələrdə Biz
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube